Waspada! Sering Gunakan Messenger Bisa Timbulkan Gangguan Tidur

Para ahli memperingatkan bahwa kecanduan ponsel bisa berakibat lebih buruk. Oleh karena banyak pengguna yang tak bisa hidup tanpa ponsel, kecanduan ponsel akan menyebabkan banyak hal, salah satunya adalah gangguan tidur yang disebabkan oleh aktivitas Messenger atau chatting.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa aktivitas messenger, baik melalui SMS atau aplikasi chatting yang berlebihan bisa menimbulkan gangguan tidur. Para peneliti di Amerika Serikat menemukan, pengguna yang banyak melakukan aktivitas mengirimkan pesan text paling sering mengalami gangguan tidur.

Para ahli tersebut percaya gangguan tidur ini disebabkan pengguna merasa tertekan untuk terus merespon atau membalas pesan secepatnya. Selain itu banyak pengguna yang membawa ponsel mereka saat tidur, sehingga ketika ada notifikasi pesan masuk membuat mereka terbangun dari tidurnya di malam hari.

Dari penelitian itu dapat diambil kesimpulan, jika anda ingin tidur nyenyak jauhkan ponsel dari tempat tidur anda. Selain itu, kurangi melakukan chatting atau mengirim pesan pendek secara terus menerus agar anda bisa tidur lebih awal. Tidak kalah pentingnya ketika anda hendak tidur jangan lupa matikan ponsel anda.

Sumber : http://ictwatch.com/internetsehat